瘦身瑜伽班：瑜伽功法綜合和柔身功法如武當五行氣功、武當八段錦、腹式呼吸法等。柔身法︰養生活骨氣功、五行氣功、武當八段錦、瑜伽風吹樹式、風吹擺蓮(坐式) 瑜伽基本姿勢﹕貓式、三角式、弓式、風吹樹式、英雄式、駱駝式、蝗虫式等. 通過體位練習、正確的呼吸法及冥想來矯正脊椎,鍛鍊臂部、腰部、大腿根部肌肉等來達到形體美及減壓、減肥、平衡腺體及改善改善睡眠質素,適合青年人和中年人。

總課時：12小時

上課日期：01/02/2015 至 10/03/2015

課程學費：MOP 800

報名日期：22/01/2015 至 09/03/2015

聯絡我們