簡介

瑜伽起源於印度,由於適合不同年齡的男女鍛鍊,再加上健身效果超卓,近年來世界各地迅速發展成為熱門的健身運動,瑜伽呼吸法能調整神經,緩和緊張情緒,強化腹內臟器官,借助各種不同的獨特姿勢,讓身體得到伸展,減少體內多餘脂肪,增強身體免疫力,調整平衡力,冥想能幫助我們釋放內心的負擔與雜念,使身體與大自然親近,讓精神上的壓力及緊張情緒得到放鬆,提升修煉者的耐心和大腦清靜。

總課時:12學時

上課日期:14/04/2015

上課時間:星期二 19:30-20:30

課程學費:MOP384

報名日期:20/01/2015 至 13/04/2015