​課程通過簡單的舞蹈動作，增強腰、腿、胯的靈活性，同時鍛煉胸、背和腹部的肌肉，減少脂肪的堆積，伸展全身筋骨，以致消除腦力疲勞，達到塑身的效果，適合久坐辦公室人員及有意減肥的人士。近年健美舞蹈的潮流，均加入了芭蕾、拉丁舞和爵士舞的元素。本班的舞蹈編排，也在健美操的基礎上，適當引入以上舞種的基本動作。

總課時：24

上課日期：02/02/2015 至 19/03/2015

課程學費：MOP1540

報名日期：20/01/2015 至 18/03/2015